Köszöntöm az oldalon!

Hennel Éva vagyok,
diplomás mediátor, mentálhigiénés szakember, tréner, valamint képzésben lévő pár- és családterapeuta

Bemutatkozom

Ki vagyok én és miben leszek a segítségére?

Hennel Éva vagyok, mentálhigiénés szakember, diplomás mediátor, meddőségi, reprodukciós és örökbefogadási szaktanácsadó és gyásztanácsadó.

… de nem is én vagyok fontos, hanem amit csinálok:

✈️ Alapdiplomámat mérnöki tudományokból szereztem a BME-n, viszont életeseményeimnek köszönhetően érdeklődésem hamar az egészség irányába fordult.
Több, mint 10 évvel ezelőtt kezdtem a tanulást testi- és mentális egészség témában: végzettségeimet kezdetben az edzés és a funkcionális táplálkozás témákban sajátítottam el, majd ezután érkezett az életembe a konfliktuskezelés és mentálhigiéné.

📚 Mediátorként szakterületem a családi-, válási- és munkahelyi közvetítés, oklevelemet a Pécsi Tudományegyetem Állam- és Jogtudományi Karán szereztem, szakdolgozatom témája a gyermek-fókuszú válás volt.

Párkapcsolati mediációs ülések során (párterápiás rendszerszemlélettel) abban segítem a hozzám fordulókat, hogy a meglévő kapcsolatukon dolgozzanak, megtanulják meghallani és megérteni egymást, kifejezni érzéseiket, szükségleteiket.

Amennyiben pedig az a döntés született, hogy egy pár nem folytatja tovább a közös utat, akkor válási mediációban azon van a fókusz, hogy a megromlott kommunikációt elfogadható szintre hozzák és olyan megállapodással zárják a házasságot vagy élettársi kapcsolatot, amivel mindketten azonosulni tudnak és közös gyermek(ek) esetén szülő-tervvel a kezükben tudjanak szülőtársként tovább működni.

🌟 Mentálhigiénés szakemberként segítek a lelki egészség megőrzésében. Különböző eszközökkel támogatom és kísérem kliensemet, hogy saját erőforrásaira alapozva megtalálja a megoldást problémájára vagy túllendüljön egy kritikus helyzeten, krízisen.

Család- és párterápiás alapképzést a Magyar Családterápiás Egyesületnél végeztem 2023 és 2025 között.

💡 Szeretek emberekkel foglalkozni, embereknek segíteni. Fő motivációm abból a meggyőződésből származik, hogy az emberek képesek saját magukat fejlődésre ösztönözni, ha megtalálják hozzá saját erőforrásaikat. Hiszem, hogy egy segítő beszélgetés akkor sikeres, amikor a kliens belső erősségeit és külső erőforrásait egyszerre mozgósítjuk – a fenntartható változás érdekében.

🤝 Mérnöki, racionális alapszemlélettel, de kellő empátiával segítem azoknak az útját, akik hozzám fordulnak. Legyen szó akár elakadásról, motiváció keresésről, krízisről, családi vagy párkapcsolati, kommunikációs vagy önértékelési nehézségekről.

Amennyiben konfliktuskezelés, mentálhigiénés segítő beszélgetés vagy coaching területén szeretne velem együtt dolgozni, kérem vegye fel velem a kapcsolatot privát üzenetben!

Személyes vagy online konzultáció időpontja: kizárólag előzetes egyeztetés alapján.

Személyes konzultáció Budapest II. kerületében és Veresegyházon elérhető!
A konzultáció árairól és csomagokról kérem érdeklődjön a Kapcsolat menüpontban megjelölt elérhetőségeimen!

Igazságügyi Minisztériumi engedélyszámom: T/003337

Mediált órák száma: 900+

Képzéseim:

2024 - 2026 ELTE Eötvös Loránd Tudományegyetem, Pedagógiai és Pszichológiai Kar (meddőségi, reprodukciós és örökbefogadási szaktanácsadó)
2023 - 2025 Magyar Családterápiás Egyesület (pár- és családterápiás elméleti és módszertani alapképzés, kiképző: dr. Túry Ferenc)
2023 - BGE Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem (mentálhigiénés szakember)
2022 - PTE Pécsi Tudományegyetem, Állam- és Jogtudományi Kar (mediátor)
2008 - BME Budapesti Műszaki Egyetem (közelekedésmérnök, MSc)

Egyéb képzések:

2026-tól Magyar Családterápiás Egyesület (pár- és családterápiás szupervíziós szakasz, szupervízor: Dr. Kozma-Vízkeleti Dániel)
2026 - EFCT Externship, Emotionally Focused Couple Therapy (érzelemfókuszú párterápia), ICEEFT
2026 - Affirmatív pszichológiai munka LMBTQ kliensekkel, Magyar Pszichológiai Társaság
2026 - Gyásztanácsadó, Napfogyatkozás Egyesület
2025 - 2026 Magyar Pszichodráma Egyesület, 150 órás pszichodráma önismereti csoport
2025 - EFIT Essentials, Emotionally Focused Therapy (érzelemfókuszú terápia), ICEEFT
2025 - OH kártya instruktor
2023 - Budapesti Távoktatási Intézet (tréner, vállalati - felnőttképzési oktató)
2020 - Coaching and Love Academy (life- és business coach)
2013 - IWI International Wellness Institute (OKJ-s sportedző)

Tagságaim, egyéb tevékenységek:

Pszicholive és Meglepetés Magazin (állandó szerző)
Meddőségi, Reprodukciós és Örökbefogadási Szaktanácsadók Egyesülete - kommunikációs referens
Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány / Adománygyűjtő Nagykövet
Édesanyák Szakértői csoport (Fb) - mediátor szakértő
Bírók a Mediációért Egyesület, kommunikációs vezető
Magyar Családterápiás Egyesület
A Coaching Mindenkié Egyesület (pro bono ülések civil szervezetek számára)
TEDx LibertyBridgeWomen, önkéntes-koordinátor

Publikációk, szakmai előadások:

Publikáció

Családi Jog, XXII. évfolyam, 2024. december, Hennel Éva: Korok, életkorok, konfliktusok - Interdiszciplináris gondolatok a 'Mediáció, a XXI. század békepipája' konferenciáról, ORAC Kiadó, orac.hu

Előadások

Családterápiás Vándorgyűlés, 2026. április 24. Siófok, "A válás utáni családi rendszer reorganizációja. A mediációs szülőterv mint kapcsolati és strukturális intervenció." - Magyar Családterápiás Egyesület

Realitás vagy illúzió? - A gyermekjogok jövője, 2025. november 20., "Gyermekközpontú mediáció válás idején – a közös szülői felelősségvállalás, mint a gyermek mentális egészségének védőfaktora”, Gyermekjogi Civil Koalíció, ELTE TÁTK

Családterápiás Vándorgyűlés, 2025. április 25. Eger, "A mediáció funkciója és jelentősége a házasság felbomlásának dinamikájában" - Magyar Családterápiás Egyesület

Élet a válás után - átalakuló családi keretek Konferencia, 2023. november 29. "Amikor még nagyon kicsi a közös gyermek - Esettanulmány"- Semmelweis Egyetem, Mentálhigiéné Intézet

Moderáció, facilitálás

Magyar Igazságügyi Akadémia, 2025. október 27."Asszertív jelenlét és konfliktuskezelés a világos és együttműködő szakmai kommunikációért", Országos Bírósági Hivatal

Bírók a Mediációért Egyesület szakmai konferenciája, Közjegyzők Háza, Budapest, 2024. szeptember 19., "Bírósági mediáció és/vagy piaci mediáció? - Különbözőségek és egyezőségek"

Válás gyerekkel

Gyakorlati iránymutatás szülőknek - lelki és jogi kapaszkodókkal

libri könyvkiadó kft.

Hennel Éva | Martonfalvay Lilla | Monostori Judit

Mediáció, szülőterv, érzelmi biztonság

A szülők közötti állandó feszültség, a párkapcsolat felbomlása és a válás elkerülhetetlenül megsebzik a gyermekeket is: a kérdés nem az, hogy keletkeznek-e érzelmi sebek, hanem az, hogy milyen mélyek lesznek, és mennyire tartósan befolyásolják a gyermek érzelmi, kognitív (gondolkodási, tanulási) és szociális fejlődését. Ez a hatás pedig nem elsősorban magából a válás tényéből fakad, hanem abból, hogy a szülők mennyire tudják biztosítani a gyermek számára a legfontosabbat: azt az érzelmi biztonságot, amit a szeretetük nyújthat krízis idején és a különköltözés után. Bár a különválás óriási megterhelés, a gyermek sokkal könnyebben dolgozza fel a változásokat, ha azt látja, hogy szülei képesek tisztelettel és együttműködve viszonyulni egymáshoz, és megóvják őt a szülői konfliktusoktól.

Könyvünkkel támogatást szeretnénk nyújtani azoknak a szülőknek, akik az érzelmi eltávolodás vagy a válás nehéz időszakában vannak, esetleg a válás után felmerülő konfliktusokkal küzdenek. Szeretnénk segíteni nekik abban, hogy pontosan beazonosítsák és strukturálják a problémáikat, tudatosabban lássanak rá saját szülői működésükre, jobban kezeljék a felmerülő konfliktusokat, és átgondoltabban mérlegeljék azokat a szempontokat, amelyek a döntéseiket megalapozzák. Végső soron pedig abban, hogy úgy tudják rendezni a válás utáni életüket az egykori házastársukkal, párjukkal, hogy az a gyermek számára a lehető legkevesebb sérüléssel járjon.

"Hiánypótló ez a könyv. Tapasztalatból mondom, hogy egy gyerek számára nem önmagában a válás a legmeghatározóbb, hanem az, ahogyan a szülei végigvezetik rajta. Amíg egy házasság boldog, minden magától értetődőnek és könnyűnek tűnik. De amikor egy kapcsolat menthetetlenné válik, talán még fontosabb, hogy legyen segítség abban, hogyan lehet jól lezárni. Ehhez ad valódi segítséget és kapaszkodókat ez a könyv." - Kovács Patrícia, színművész

"Egyetlen család története sem az első fejezettel kezdődik. Magunkkal hozzuk mindazt, amit gyerekként a szeretetről, a konfliktusokról, a férfi és női szerepekről, az együtt maradásról vagy éppen az elválásról megtanultunk - sokszor anélkül, hogy tudnánk róla. A válás ezért nem csak két ember története: generációkon átívelő minták találkozhatnak benne, és ami ma történik, abból a gyerekeink is visznek majd tovább valamit. Ez a könyv abban segít, hogy ne csak azt kérdezzük, hogyan érjen véget egy kapcsolat, hanem azt is: milyen mintát szeretnénk továbbadni arról, hogyan lehet egy nehéz élethelyzetben is embernek - és szülőnek - maradni. Mert talán nem az a legfontosabb örökség, hogy a család mindenáron együtt maradjon, hanem hogy a gyermek megtapasztalja: egy kapcsolat véget érhet anélkül, hogy a családi kapcsolatok háborúvá válnának." - Steigervald Krisztián, generációkutató

Lépjen kapcsolatba velem!

Megvásárolom a könyvet

Ha nem találja, amit keresett, írjon üzenetet

Szolgáltatások

Mediáció

Konkfliktuskezelés / Mediáció

A mediáció egy speciális alternatív vitarendezési és konfliktuskezelési módszer, amelynek lényege, hogy a két fél vitájában a felek közös beleegyezése mellett egy semleges, pártatlan harmadik fél (mediátor) jár közben.

A mediáció a vélt vagy valós sérelmek alapján keletkezett egyet nem értésre próbál megoldást nyújtani. A mediátor a problémamegoldó folyamat keretében segíti tisztázni a konfliktus természetét, segít olyan megoldást találni, amely mind a két fél számára kielégítő. A közvetítő módszeres kommunikációs stratégia felhasználásával a szemben álló feleket olyan helyzetbe hozza, hogy az általuk meghatározott célt és az ennek elérését lehetővé tévő utat megtalálják. A mediátor nem döntőbíró, sokkal inkább vitavezetőként lép fel, hiszen a mediáció során a hangsúly a felek közötti egyezkedésen van.

A megbeszélések bizalmasak, azok során tisztázhatók a megoldásra váró kérdések, feltárulnak az egyéni és kölcsönös érdekek, amelyeket figyelembe véve a felek eljuthatnak a megegyezésig.

A mediáció számos előnnyel rendelkezik a hagyományos vitarendezési módszerekkel szemben. Először is, gyorsabb, olcsóbb és emberközelibb, mint a bírósági eljárás. Ezen felül pedig a mediációban a felek maguk döntik el, hogyan rendezik a konfliktust, így sokkal könnyebben meg tudják találni azokat a megoldásokat, amelyek valóban működnek számukra.

Ha már eldöntötték a felek, hogy válnak, de azt kulturált, kíméletes módon szeretnék megtenni, ha a felek közötti kapcsolat annyira megromlott, hogy már nem tudnak egymással kommunikálni. Ha a felek a közvetítői eljárás során megállapodást kötnek, azt a törvényben meghatározott határidőn belül a bírósághoz egyezségként történő jóváhagyás végett benyújthatják. Ebben az esetben a bíróság az eljárást folytatja, és ha az egyezség megfelel a jogszabályoknak, akkor a bíróság azt végzéssel jóváhagyja.

Családi konfliktus esetén megfontolandó mediátort igénybe venni, ha nehezen eldönthető, hogy a házasfelek kapcsolata végleg elromlott vagy még megjavítható. A konfliktus nem csak szülő és gyermek között, hanem testvérek, nagyszülő, unoka, unokatestvérek, de mozaikcsaládok esetén szülőtársak és új párjaik között is kialakulhat.

Munkaügyi közvetítést egyéni és kollektív, munkáltató-beosztott vagy kollégák, társosztályok közötti viták esetén érdemes igénybe venni. Ebben az esetben a felek a munkaügyi érdekvita rendezése érdekében tőlük független, a vitában nem érintett közvetítőt vesznek igénybe.

A mediációs eljárás folyamata:

A követítői eljárás első lépéseként általában az egyik fél felkeresi a mediátort, de a felek közös döntéssel is jelentkezhetnek. Amennyiben még nem közös a mediációs szándék, abban az esetben én, mint mediátor felkeresem a másik felet és felajánlom számára a vitás ügy közvetítéssel történő megoldását, illetve tájékoztatom a részletekről, a mediáció lehetséges előnyeiről.

Ha az önkéntesség teljesül mindkét fél részéről és saját, szabad akaratuk szerint szeretnének részt venni a folyamatban, úgy előkészítő megbeszélésekre kerül sor. Ezeken a megbeszéléseken mindkét féllel külön-külön, kb. 90 percben találkozom és feltárjuk a vita részleteit.

Az előkészítő megbeszélések után kerül sor a mediációs ülésekre, melyből egy alkalom általában (maximum) 3 óra.

A mediációs folyamat maximálisan 4 hónapig tart, az ülések száma pedig általában 1-5 alkalom, de ez a felektől és a vita tárgyának kompexitásától függ.

Amennyiben sor kerül rá, az egyezséget a mediátor írásba foglalja és a felek aláírják azt az eljárás befejezéseképp.

Amennyiben vitás helyzetére a mediáció eszközével szeretne megoldást találni, kérem keressen a Kapcsolat menüpontban megadott elérhetőségek bármelyikén.

low angle photography of flock of silhouette of bird illustration

Mentálhigiénés
segítő beszélgetés

Mentálhigiénés tanácsadás

🌟 Mentálhigiénés szakemberként segítek a lelki egészség megőrzésében.
Különböző eszközökkel támogatom és kísérem kliensemet, hogy saját
erőforrásaira alapozva megtalálja a megoldást problémájára vagy túllendüljön egy kritikus helyzeten, krízisen.

Mi a mentálhigiéné?

A mentálhigiéné minden olyan tevékenység, melynek célja az egészséges lelki élet kialakítása, és megtartása, ezzel elősegítve a mentális betegségek megelőzését. A mentális egészség azt jelenti, hogy az ember lelkileg jól érzi magát, tudja kezelni a mindennapokban felmerülő kríziseket, nehézségeket.

Kinek érdemes mentálhigiénés szakemberhez fordulni?

Mentálhigiénés tanácsadásra akkor lehet szükség, ha nehézséget, elakadást, krízist tapasztal az életvezetés bármely területén. Ezek lehetnek családi, párkapcsolati, munkával, karrierrel, kiégéssel, motivációval kapcsolatos problémák, időkezelési vagy kommunikációs nehézségek, szégyenérzet, önértékelési gondok, vesztségek feldolgozása.

Ezek az érzelmi támogató alkalmak biztonságos környezetet teremtve segíthetnek abban, hogy jobban megértse a saját és mások érzéseit, gondolatait, viselkedését; segít megérteni a felmerülő problémákat és saját megoldást találni rá az erőforrásai feltárásával.

Amennyiben a mentálhigiénés segítő a munkája során pszichés megbetegedésre utaló jeleket tapasztal, köteles ügyfelét pszichológushoz vagy pszichiáterhez irányítani. A mentálhigiéné nem terápia, de annak lehet kiegészítője.

Úgy érzed, valami „nem jó”? Ha szeretnéd nehézségeidet valakivel átbeszélni, a fent felsorolt problémák bármelyikére megoldást találni, kérlek, keress a Kapcsolat menüpontban megadott elérhetőségek bármelyikén.